フューブ ボディ
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フューブ ボディ(FUVE BODY)のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 足を支える骨 距骨編
- 足根骨の中心に位置する「距骨（きょこつ）」は、足首の動きと全身のバランスに深く関わる重要な骨です。すねの骨である脛骨（けいこつ）・腓骨（ひこつ）と連結し、足関節（足首）を構成しています。
距骨の大きな特徴は、筋肉が直接付着していない点です。そのため、周囲の関節や靭帯、他の骨との連動によって位置や動きが安定しています。この構造により、歩行や走行時の衝撃をスムーズに受け止め、下半身から上半身へと力を伝える“中継地点”のような役割を担っています。
しかし、姿勢の崩れや足首の硬さ、歩き方のクセなどによって距骨の動きが制限されると、足首の可動域が低下し、むくみや冷え、さらには膝や股関節、腰への負担にもつながることがあります。
FUVEBODYでは、距骨の位置や動きに着目したアプローチを行い、足首から全身のバランスを整えていきます。距骨周辺の調整を行うことで、血流やリンパの流れの改善、姿勢の安定、軽やかな歩行へと導きます。
日常生活では、足首をやさしく動かすストレッチや、かかと重心を意識した立ち方を取り入れることが、距骨の機能維持に役立ちます。足元から整えることで、より快適な毎日をサポートしていきましょう。
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