フューブ ボディ
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フューブ ボディ(FUVE BODY)のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 足を支える骨 楔状骨編
- 足根骨の前方に位置する「楔状骨（けつじょうこつ）」は、内側・中間・外側の3つに分かれ、足のアーチ構造を支えるうえで欠かせない骨です。舟状骨の前に並び、第1～第3中足骨と連結することで、足の前足部の安定性と柔軟性を生み出しています。
楔状骨は、特に内側縦アーチ（土踏まず）の形成に大きく関わり、歩行時の衝撃吸収や体重分散をサポートしています。また、地面を蹴り出す動作の際にも重要な役割を果たし、スムーズな重心移動に貢献しています。
しかし、足裏のアーチが崩れたり、足指がうまく使えない状態が続くと、楔状骨周辺に負担がかかりやすくなります。その結果、足の疲れやすさや不安定感、さらには膝や股関節への影響につながることもあります。
FUVEBODYでは、楔状骨を含めた足部全体の連動性に着目し、足元から全身のバランスを整える施術を行っています。足指の使い方やアーチ機能を高めることで、より安定した立ち方や歩き方へと導きます。
日常生活では、足指をしっかり使う意識や、タオルギャザーなどの簡単なトレーニングを取り入れることがおすすめです。楔状骨の働きをサポートすることで、足元から健康的な身体づくりを目指していきましょう。
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