最新ブログ一覧
216件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
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苅谷 浩一
肩こりと聞くと、首や肩の筋肉が原因と思われがちですが実は「前腕（手首から肘まで）」の硬さが大きく関係しています。スマホやパソコン作業が続くと、指や手首を動かす筋肉が緊張し…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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苅谷 浩一
鏡を見たときに「肩甲骨がどこにあるのか分からない」「背中が丸くなって肩甲骨が浮き出ない」と感じたことはありませんか？肩甲骨が埋もれてしまう原因の多くは、猫背姿勢や長時間の…
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- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
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苅谷 浩一
10月は秋の深まりとともに気温の変化が大きく、身体の不調を感じやすい季節です。特に日中と朝晩の寒暖差、秋雨前線や台風による気圧の変動が影響し次のような痛みや不調が出やすくな…
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- 投稿日：
- 2025/10/1
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苅谷 浩一
背中の下の方から腰にかけて「張る」「重だるい」「痛い」といった違和感を感じる方は少なくありません。その中でも、背骨の“胸椎”と“腰椎”の境目である**胸腰椎移行部（きょうよ…
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- 投稿日：
- 2025/9/30
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苅谷 浩一
「あごがカクカク鳴る」「口が大きく開けづらい」「噛むと痛みがある」これらは顎関節症の代表的な症状です。では、なぜ顎関節症は起こるのでしょうか？顎関節症はひとつの原因だけで…
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- 投稿日：
- 2025/9/29
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苅谷 浩一
「体幹を鍛えると姿勢が良くなる」とよく耳にしますが、実際にはどんな効果があるのでしょうか。体幹とは、腹筋や背筋、横隔膜、骨盤底筋など、胴体を支える筋肉のことを指します。こ…
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- 投稿日：
- 2025/9/26
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苅谷 浩一
本来、人間の首の骨（頚椎）は前方にゆるやかなカーブを描いており、頭の重さをうまく分散して支えています。ところが、スマホやパソコンの長時間使用、姿勢の崩れなどによってこのカ…
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- 投稿日：
- 2025/9/25
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苅谷 浩一
「食事制限も運動も頑張っているのに、なぜか下っ腹だけがポッコリ残ってしまう…」そんなお悩みをよく耳にします。実はこれ、単純に脂肪の問題ではなく、姿勢の崩れ が大きく関係し…
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- 投稿日：
- 2025/9/24
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苅谷 浩一
反り腰は腰が大きく前に反ってしまう姿勢のことを指します。見た目の姿勢だけでなく、腰痛や肩こり、下半身太りなど様々な不調の原因になることがあります。反り腰になると、本来働く…
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- 投稿日：
- 2025/9/22
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苅谷 浩一
デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、肩こりを感じている方は多いと思います。肩こりが進行すると、ただ肩が重いだけでなく「首の動き」にまで影響が出ることがあります…
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五反田K&M整体院のクーポン
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五反田K&M整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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