五反田K&M整体院のブログ
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投稿日：2026/1/14
- 肩の可動域が狭くなる理由とは？
- 肩の動きが以前より重く感じたり、上げづらくなっていませんか？
肩の可動域が狭くなる原因はさまざまですが、多くは 筋肉の硬さ・姿勢の乱れ・関節周りの炎症 が
関係しています。
特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、肩甲骨が動かなくなりやすく、
周囲の筋肉（肩、胸、背中）が硬くなることで腕が上がりにくくなります。
また、猫背や巻き肩などの姿勢不良は、肩の位置を崩し、関節に負担をかけて
可動域をさらに狭めてしまいます。
さらに、加齢による筋力低下や、軽い炎症・疲労の蓄積でも動きが悪くなることがあります。
「何となく動かしにくい…」と感じたときは、そのままにせず早めのケアが大切です。
当院では、肩甲骨の可動性アップ・筋肉の柔軟性改善・姿勢調整を組み合わせ、
なめらかに動く肩へ導きます。
肩の動きに不安がある方はぜひご相談ください。
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整体師
苅谷 浩一カリヤ コウイチ
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