五反田K&M整体院のブログ
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投稿日：2026/1/16
- 腰痛の原因となる筋肉とは？専門家が解説
- 腰痛の原因は「骨」だけでなく、実は筋肉の硬さやバランスの崩れによって起こることが多くあります。
特に影響しやすいのが、腸腰筋・大殿筋・ハムストリングス・脊柱起立筋などの深い筋肉です。
長時間の座り姿勢やスマホ操作が続くと、腸腰筋が縮んだまま固まり、
骨盤を前に引っ張って腰に負担がかかります。
また、お尻の筋肉が弱ってしまうと体を支える力が低下し、
腰の筋肉ばかりが働いて痛みが出やすくなります。
当院ではこれらの筋肉の状態をチェックし、硬い部分はしっかり緩め、弱い部分はトレーニングでサポート。根本から腰痛の改善を目指します。
慢性的な腰痛が続く方は、一度筋肉のバランスを見直してみませんか？
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整体師
苅谷 浩一カリヤ コウイチ
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