五反田K&M整体院のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 肩甲骨の間が張る本当の原因とは？
- 「肩甲骨の間が重だるい」「常に張っている感じがする」
このようなお悩みを訴える方はとても多くいらっしゃいます。
この張りの大きな原因のひとつが、姿勢不良と筋肉バランスの崩れです。
スマホ・パソコン作業、前かがみ姿勢、巻き肩、猫背などが続くと、
肩が前方に引っ張られ、背中側の筋肉（菱形筋・僧帽筋中部～下部など）が常に引き伸ばされた状態になります。
本来、これらの筋肉は
・ 肩甲骨を安定させる
・ 背中を支える
・ 姿勢を保つ
という大切な役割がありますが、
前側の筋肉（胸・腕・肩前面）が緊張して硬くなることで、
後ろ側の筋肉は無理に引っ張られ続けて疲労→張り感→痛みへと変わっていきます。
さらに、
・呼吸が浅くなる
・血流が悪くなる
・自律神経のバランスが乱れる
といった影響も出やすく、慢性的な不調につながるケースも少なくありません。
肩甲骨の間の張りは、
「その部分だけの問題」ではなく、
姿勢・肩の位置・骨盤・体幹バランスなど全身の連動が深く関係しています。
当院では、
・ 姿勢評価
・ 肩甲骨・骨盤の位置調整
・ 筋肉バランスの調整
・ 日常姿勢・セルフケア指導
まで含めた施術で、根本からの改善を目指しています。
「マッサージしてもすぐ戻る」
「ずっと同じ場所が張る」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
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整体師
苅谷 浩一カリヤ コウイチ
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