五反田K&M整体院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 姿勢改善は「緩める＋鍛える」が重要！
- 姿勢を改善するためには、筋肉を「緩める」だけでは十分ではありません。
実は、弱くなっている筋肉を「鍛える」こともとても重要です。
例えば、巻き肩や猫背の方は
・胸や肩の前側の筋肉 → 硬くなっている
・背中や体幹の筋肉 → 弱くなっている
という状態になっていることが多いです。
そのため、硬くなっている筋肉を緩めるだけでは一時的に姿勢が良くなっても、時間が経つと元に戻ってしまうことがあります。
当店では
1.硬くなった筋肉を調整
2.弱くなった筋肉をトレーニング
この2つを組み合わせることで、戻りにくい姿勢改善を目指しています。
「整体だけでは戻ってしまう」
「姿勢を根本から変えたい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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整体師
苅谷 浩一カリヤ コウイチ
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