五反田K&M整体院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 3月中旬に増える体の不調とは？
- 3月中旬になると、体の不調を感じる方が増えてきます。
この時期は
・寒暖差が大きい
・新生活や環境の変化
・花粉の影響
などが重なり、自律神経が乱れやすくなる時期です。
その結果、
・肩こり、首こり
・頭痛
・めまい
・体のだるさ
・寝ても疲れが取れない
といった症状が出やすくなります。
特に多いのが、姿勢の崩れによる首や背中の緊張です。
寒さで体が丸まりやすかった冬の姿勢が残っていると、肩や首に負担がかかりやすくなります。
姿勢を整え、体を正しく使えるようになることで
血流や呼吸が改善し、自律神経のバランスも整いやすくなります。
「なんとなく体が重い」「最近疲れやすい」
そんな方は、体のバランスを整えることも大切です。
季節の変わり目こそ、体のケアをしていきましょう。
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整体師
苅谷 浩一カリヤ コウイチ
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