五反田K&M整体院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- かかと重心が招く不調とは？改善法も解説！
- 「立っているとき、かかとに体重が乗っている気がする」
そんな方は要注意です！
かかと重心の姿勢になると、身体は無意識にバランスを取ろうとして
・腰が反る（反り腰）
・お尻やもも前に負担が集中
・背中や首が緊張する
といった状態になりやすく、結果として
腰痛・肩こり・股関節の不調・脚の張りなどにつながります。
特に、
「お尻が使えない」「太もも前が張る」
と感じている方は、この姿勢が原因の可能性も高いです。
改善のポイントは3つ！
1 前もも・股関節前をゆるめる
→ 大腿四頭筋や腸腰筋の緊張を取ることで、骨盤の位置が整います。
2 お尻・体幹をしっかり使う
→ 大臀筋やインナーマッスルを使えるようにすることで、自然と重心が中央へ。
3 足裏のバランスを整える
→ 親指側にも体重が乗る感覚を作ることが大切です。
当店では、
・ 姿勢分析で原因を明確に
・ 筋肉のバランスを整える施術
・ 必要に応じたEMSトレーニング
を組み合わせて、根本から改善を目指します！
「なんとなく不調が続いている…」
そんな方こそ、姿勢から見直してみませんか？
お気軽にご相談ください!
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整体師
苅谷 浩一カリヤ コウイチ
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