五反田K&M整体院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 朝スッキリ起きれない原因とは？
- 「朝起きてもスッキリしない…」
「寝ても疲れが抜けない…」
そんなお悩み、デスクワークの方にとても多いです。
長時間のパソコン作業やスマホ操作により、
猫背や巻き肩などの姿勢がクセになっていませんか？
この状態が続くと、首や肩・背中の筋肉が常に緊張し、
身体がリラックスできないまま寝ることになります。
その結果、
・ 睡眠の質が低下
・ 呼吸が浅くなる
・ 自律神経が乱れる
といった状態になり、朝のだるさにつながってしまいます。
当院では、デスクワークによって崩れた姿勢を分析し、
・ 硬くなった筋肉を緩める
・ 弱くなった筋肉を正しく使えるようにする
・ 無理なく良い姿勢をキープできる身体づくり
までしっかりサポートします。
「朝からスッキリ動ける身体」に変えていきたい方は、
ぜひ一度ご相談ください！
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整体師
苅谷 浩一カリヤ コウイチ
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