ココチ(CocoChi)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/12
- サプリは必要？
私のサプリとの付き合い方
私はサプリメントは、必要な時だけ飲む派です。
基本は
・食事
・睡眠
・身体を整えること
それでも追いつかない時に、
少しだけ身体を助けてもらう感覚。
・風邪をひきそうなとき
・日焼けの前後
・健診の後
自分の自然治癒力を信じて、サプリに毎日頼りすぎるのではなく、
自分の身体の声を聞くことの方が大切です。
だからこそ、
疲れや不調のサインに気づける身体をつくること。
CocoChiでは
「不調が出てから」ではなく
不調になる前の身体づくりを大切にしています。
身体の現在値を知りたい方は、リフレクソロジーがおすすめです。
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