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ビーキュート 学芸大学店(BE-CUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/8
- 肌のターンオーバーとは
- 「肌のターンオーバー」とは、肌（表皮）の細胞が新しく生まれ変わるサイクルのこといいます
「古い肌が剥がれ落ちて、新しい肌に入れ替わる仕組み」です
【肌のターンオーバーの仕組み】
1. 基底層（きていそう）で新しい細胞が生まれる
肌の一番下（表皮の基底層）で「角化細胞（ケラチノサイト）」が作られます
2. 徐々に上へ押し上げられる
新しい細胞がどんどん作られることで、古い細胞は押し上げられていきます
3. 角質層まで達し、最終的に剥がれ落ちる
表面まで上がった細胞は「角質細胞」となり、最終的には垢（あか）として自然に剥がれ落ちます
【ターンオーバーの周期】
健康な20代の肌：約28日周期
30～40代以降：約40～60日と、年齢とともに遅くなります
生活習慣や紫外線、乾燥、睡眠不足、ストレスなどの影響でもこのサイクルは乱れます
【ターンオーバーが乱れると？】
肌のくすみ・ごわつき
ニキビ・毛穴詰まり
シミ・色素沈着が残る
化粧ノリが悪くなる
などの肌トラブルが起こりやすくなります
ターンオーバーを整えるにはバランスの取れた食事（ビタミンA・C・E、タンパク質など）
十分な睡眠、保湿ケアで乾燥を防ぐ、 紫外線対策などを意識しましょう
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韓国式小顔コルギBE-CUTE【ビーキュート】学芸大学店
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『電話』
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