あぐり鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 朝起きると顎がダルい…それ無意識な食いしばりかも
- こんにちは！
高知市上町のあぐり鍼灸整骨院です。
2月に入り、まだまだ寒い日が続いていますね。
皆様、朝起きた時にこんな不調を感じたことはありませんか？
「なんだか顎（あご）が重ダルい…」
「こめかみの辺りがズキズキする」
「首や肩がガチガチに凝っている」
もし心当たりがあるなら、それは寝ている間の**「食いしばり（歯ぎしり）」**が原因かもしれません。
・なぜ冬に食いしばりが増えるの？
寒さを感じると、人は無意識に体に力を入れ、肩をすくめ、奥歯をグッと噛み締めてしまいます。
また、日中のストレスやパソコン・スマホの集中しすぎも、食いしばりを引き起こす大きな要因です。
この「無意識の力み」が続くと…
なんと、食事をする時によく使う咬筋（こうきん）という筋肉がカチカチに硬くなってしまいます。物を噛む時に使う筋肉ですね
・放っておくと「お顔の大きさ」にも影響が！？
咬筋がコリ固まると、顎の痛みや頭痛だけでなく
筋肉が盛り上がって**「エラ張り」の原因になったり、血流が悪くなって顔のむくみに繋がったりします。
咬筋は筋肉なので発達して顔が四角くなり大きく見えてしまうかも。
つまり、食いしばりのケアは、健康のためだけでなく小顔・美容のためにもとっても大切なんです！
・鍼灸で奥深くまで緩めましょう
当院の施術（美容鍼やお体の鍼）では、マッサージだけでは届きにくい筋肉の奥深くまでアプローチして、凝り固まった咬筋をじっくり緩めていきます。
奥の筋肉まで刺激するなら鍼しかないですからね。
施術後は「口が軽く開くようになった！」「フェイスラインがスッキリした！」と驚かれる方も多いですよ。
「もしかして自分も食いしばってるかも…？」と気になった方
ぜひ一度、当院でメンテナンスしてみませんか？
お顔もお体もスッキリさせて、春を迎える準備をしましょう！
ご来院をお待ちしております。
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