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まこと治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- ぎっくり腰、腰痛のツボ
- 朝起きると急な腰痛で起き上がれなかったり、夕方になって疲れと共に腰が伸びにくくなってきた・・・そんな腰痛の症状で困った経験はないですか？
今回はぎっくり腰や腰痛の緩和に効果的なツボをご紹介します。
○腰腿点（ようたいてん）
ツボは左右の手の甲に２つずつあります。
人差し指と中指の骨の間の溝を手首に向かって押していき、骨と骨がつっかえる所に取ります。
同様に、薬指と小指の骨の間の溝を手首に向かって押していき、骨と骨がつっかえる所に取ります。
ツボを反対側の手の親指で押して、響くような痛みを感じるポイントを探してください。
腰の痛みに左右差がある時は、ツボの痛みも左右差が現れることが多いようです。
ツボの場所を見つけることが出来れば、そこをイタ気持ち良いと感じる程度の強さでグリグリと押してください。
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