ハービー(herby)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/19
- あなたの便はどのタイプ？
- こんにちは，chikakoです。
あなたの便は、どんなタイプですか？
健康のバロメーターと言われてる便ですが80%は水分、残り20%が食べ物カスや剥がれた腸粘膜と腸内細菌です。
毎日チェックしてみて下さい。
なめらかなソーセージ、バナナ便は善玉菌が多く良い。
・コロコロ・硬い・ひび割れしてる
悪玉菌が多く水分不足，運動不足、食物繊維不足です。
・やや柔らかい・泥っぽい・ほぼ水
悪玉菌が多く油分、お酒を多く摂取、ストレス、お腹の冷え、運動不足です。
善玉菌を多く含む発酵食品を食べ、よもぎ蒸しで温活！
マッサージでデトックス！
みんなで綺麗になりましょう♪
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