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ゼロスポ鍼灸 整骨院 喜多見のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 足がしびれる事はないですか？
- こんにちは！！ゼロスポ鍼灸・整骨院 喜多見です。
今回は「坐骨神経痛」を紹介します
坐骨神経痛とは、、、
お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれが出る症状は、一般的に「坐骨神経痛」と呼ばれます。これは病名ではなく、神経が圧迫されたり刺激されたりすることで起こる症状の総称で、代表的な原因の一つが坐骨神経痛です。長時間座っていると痛みが強くなる、立ち上がる時に足にしびれが走る、歩くとお尻や脚に痛みが出るなどの症状がみられることがあります。
坐骨神経は腰から足先まで伸びる体の中で最も太い神経です。そのため、腰やお尻周囲の筋肉が硬くなったり、骨格のバランスが崩れたりすると神経が圧迫され、痛みやしびれが起こることがあります。特に長時間のデスクワークや運動不足、姿勢不良などによって腰やお尻の筋肉が緊張すると、神経への負担が増えやすくなります。
また、原因として腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰の疾患が関係している場合もあります。そのため、症状の出方や体の状態をしっかり確認しながら対応することが大切です。
整骨院では、坐骨神経痛の症状に対して腰だけでなく骨盤や股関節、背骨のバランスを確認しながら施術を行います。硬くなったお尻や腰の筋肉を手技療法やストレッチで緩めることで神経への圧迫を軽減し、血流を改善して痛みやしびれの緩和を目指します。また、骨盤の歪みや姿勢の乱れを整えることで、神経に負担がかかりにくい体の状態をつくっていきます。
さらに、再発予防のためには体を支えるインナーマッスルを鍛えることも重要です。整骨院では日常生活で気をつける姿勢や簡単なストレッチ、体幹トレーニングなども指導し、症状の根本改善をサポートします。
坐骨神経痛は放置すると痛みが慢性化することもあります。お尻や足のしびれ、痛みが続く場合は無理をせず、早めに整骨院で体の状態を確認することが大切です。早期にケアを行うことで、症状の悪化を防ぎ、日常生活をより快適に過ごすことにつながります。
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