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投稿日:2025/12/13
- 大胸筋について
- 今日は『大胸筋』について
大胸筋は胸の前に大きく広がる筋肉
腕や肩の動き、姿勢、呼吸にも
深く関わっています。
こる原因とは…
1.スマホ・パソコンによる前かがみ姿勢
スマホを見る姿勢やデスクワークでは
肩が内側に入る「巻き肩」や猫背の姿勢
大胸筋が常に緊張した状態。
本来広がるはずの胸が閉じたままになり
こりやハリを感じやすくなります。2.呼吸が浅くなっている
ストレスや忙しさで呼吸が浅くなると
胸まわりが動かなくなります。
胸郭の動きが少ないと大胸筋も使われず
血流が悪くなり、こりにつながります。
3.腕や肩の使いすぎ
家事や、子供を抱っこしたり、重いものを
持つ動作など「腕を前で使う動き」が多いと
大胸筋に負担がかかります。
~Mintのオススメコース~
『ストレッチ』
『ボディケア』
『オイルトリートメント』
ご自宅でも、とにかくストレッチが
オススメです!
壁に横向きで立ち、片手をつけて
一歩前に体を倒すだけでも
簡単に伸ばすことができます♪
Mintでは
ボディをほぐした後に
自分では伸ばしにくい角度からも
ストレッチでアプローチできます(^^)
「肩こりがなかなか取れない」
「姿勢を整えたい」というお客様に
とても喜ばれる施術になっております!
気になる方はぜひ受けてみてください(≧∀≦)
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