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ビューティー
投稿日：2026/2/5
- にこ25笑顔の日
- に(2)こ(5)にこの語呂合わせで2月5日は笑顔の日が制定されています。
笑顔は心と身体を元気にする と言われておりますが、実際に笑顔は健康面にもいい影響を与えると医学的にデータが多数あります。
【笑うことによる効果の研究】
・免疫グロブリン（抗体）やナチュラルキラー（NK）細胞活性を増加し、免疫応答を高める可能性があるという研究報告があります。
・ストレスホルモンであるコルチゾールやアドレナリンのレベルが低下することが確認されていて、ストレス低減は免疫機能や心身の回復に関係するため、笑う事で健康維持に繋がります。
・血管内皮を刺激し、血管を拡張させることで血流改善の報告があり、この作用で心臓や循環器系の健康を支える可能性あり。
・笑いは体内でエンドルフィン（鎮痛作用をもつホルモン）を増やし、痛みの感じ方・耐性を改善する可能性があることが示されている研究も一部あります。
・日常的に笑いの頻度が多い人ほど、死亡率や心血管疾患（心臓病・脳血管疾患）の発症リスクが低い傾向があります。
・コメディ鑑賞などで笑顔を引き出した後、緊張・不安・怒り・疲労感といった心理的指標の改善がみられ、笑いによってストレスや負の感情が軽減されることが示されました。
・がん経験者を対象とした試験では、毎日15分以上コメディ鑑賞を続けることで生活の質や抗酸化能力、不安・抑うつ状態の改善が見られたという報告もあります。
研究やら論文は説明が多いというかまどろっこしくて眉間にシワがよります。
笑うとストレス解消になるし身体も温まるし、幸せホルモンでてハッピーで長生きするってことです。
いつでもニコニコ余裕のある毎日を送りたいものです。
疲れてしかめっつらになりがちな方は、自律神経調整に重要な腸セラピーや、脳を休ませるヘッドマッサージで強制リラックスしてみてはいかがでしょうか。もみほぐし/ボディケア/ボディマッサージ/アロマトリートメント/オイルトリートメント/オイルマッサージ/リンパマッサージ/エッセンシャルオイル/精油/ストレッチ/タイ古式/ドライヘッドスパ/足ツボ/足つぼ/台湾式リフレクソロジー/冷え性/眼精疲労/睡眠不足/腰痛/首肩こり/浮腫み/むくみ/未病/気象痛/気圧/プライベートサロン/完全個室/頭痛/食いしばり/腸活/腸マッサージ/全身疲労/慢性疲労/ストレス/角質/足裏/心斎橋/四ツ橋/西大橋/本町/西区新町
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