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投稿日：2026/2/22
- 222猫の日。猫の身体めざす
- 猫みたいな液体のように柔らかく、バネのように動く身体、羨ましいですね。
猫背なんていいますが、姿勢の悪い人間がどの口で言うとんねん。猫の背の方が圧倒的に美しい。
何度か犬と猫の身体について触れていますが、猫の日なので再度したためつつ、猫に身体の使い方を学びたいと思います。
猫には人間のような強い鎖骨がなく、肩甲骨が体幹に浮いているような状態で筋肉に支えられています。これが、頭さえ入ればどこでも通れ、液体のようなヌルっとした動きに繋がります。
そしてここぞというとき以外は超リラックススタイル。ＯＮ/ＯＦＦしっかりしています。
人間は同じ姿勢で常に緊張し、ＯＦＦができない緊張状態。肩回りはガチガチ。
肩甲骨周りをほぐして可動域を広げないと、ずっと巻き肩のままだし、首もデコルテも埋まったままです。動かしましょう。
猫が起きて最初にやる全力のびーー。これすごく大事です。
朝よたよた起きていませんか？起きたら、指先から足先まで、呼吸を止めずに遠くへ伸ばす。これだけでもリンパの流れが促進され、朝のむくみが解消されやすくなります。
人も猫も脊椎動物です。
猫の背骨は人間よりも数が多く、非常にしなやかにくねくねと動きます。
骨は1本どーん！よりも小さく多いほどくねくねできます。
背骨周りの多裂筋（インナーマッスル）が活性化すると、自律神経が整い、代謝が上がります。
ヨガ定番ですが、四つん這いになって背中を丸めたり反らしたりする動き。背骨1つ1つを動かしていくように、呼吸を意識しつつジワジワと動かして腰痛予防とくびれ作りに。
背骨の柔軟性は燃えやすい身体に必要不可欠です。
猫はムキムキの大きな筋肉ではなく、瞬発力を支える深層筋肉、インナーマッスルが発達しています。表面を太くせず、芯を鍛えて、細いけれど引き締まったラインを目指しましょう。
歩くときは、踵からドスドス歩かず、足裏全体を使って、猫のように音を立てずに歩くだけでも、天然の体幹トレーニングになります。忍び足です。今日から猫忍者。
ガチガチの毎日を卒業して、今日はスイッチＯＦＦのリラックスモードに。
猫のように軽やかな美しさを手に入れましょう。プライベートサロン/ボディマッサージ/もみほぐし/リンパマッサージ/ドライヘッドマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/リフレクソロジー/四ツ橋マッサージ/心斎橋リラクゼーション/完全個室
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