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リラクゼーションサロン&スクールwell

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投稿日:2026/3/17
その腰痛、胃腸のせいかも?
腰が重い、だるい、痛い。思い当たる事と言えば、姿勢だとか、筋肉の凝りとか。
もちろんこれも原因の一つですが、胃腸の不調からきている場合もあります。
とくにデスクワークが多い人、食事時間が不規則な人、ストレスが多い人は要注意です。

胃や腸はお腹の中。腰の筋肉の近い位置にあります。
胃腸の痛みや違和感を伝える神経と、腰の皮膚や筋肉の神経は、背骨にある脊髄を通ります。これで脳が胃腸の疲れを腰の痛みと勘違いしてしまう現象があります。

便秘やガス溜まりで腸が膨らむと、腹圧が変化したり、周囲の筋肉を圧迫して姿勢が崩れ、腰痛の原因になります。 よく噛まずに食べるとか、消化不良、暴飲暴食で重くなった胃が下がると、骨盤周りの負担が増え腰にひろがります。

日常で気を付けることは、よく噛んで食べる、寝る3時間前までに夕食を済ませる、 内臓を温める、腹巻や入浴で深部を温める、など。

特にあまり噛まない人!!ミキサーにフルーツ丸ごとぶちこんでいるようなものなので、しっかりこまかくかみ砕いてから胃に流しましょう。唾液には消化酵素も含まれている為、よく噛むことで胃の負担を減らします。

〇こんな人は腸マッサージがおすすめ
・食後や空腹時に腰の重だるさが増す
・便秘や下痢を繰り返している
・お腹を温めると腰の痛みが和らぐ
・朝起きた時よりも、一日の終わりに腰が痛む(消化疲れ)
・胃もたれや腹部の膨満感がある

湯船の中や、ホットタオルで温めて、「の」の字をかくように右回りにぐーるぐーるさすって蠕動運動を外側からサポートしましょう。
セルフケアが面倒くさい方はサロンで腸マッサージのオプションやオイルマッサージがおすすめです。

強い痛みや長く続く痛み、安静にしていても痛みが続く場合、姿勢のせい、胃腸のせい、と自己判断で放置するのは危険です。早急な医療機関への受診をおすすめします。リラクゼーションサロンだとか整体にいっている場合ではありません。悪化させる場合もあります。
まだ大丈夫、ではなく早め早めに対処しましょう。

その腰痛、胃腸のせいかも?_20260317_1
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しっかりめ圧の施術が得意です

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ウェル(well)のブログ(その腰痛、胃腸のせいかも?)/ホットペッパービューティー

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