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投稿日：2026/3/21
- 右背中のハリは肝臓もだいたい疲れている
- 肝臓は解毒・代謝・栄養の貯蔵などを担当している臓器です。
肝臓に負担がかかると、巡りめぐって筋肉のこわばりやだるさにつながる可能性もあります。
肝臓は糖質・脂質・アミノ酸を処理してエネルギーを作り、血液の流れにも深くかかわっているので、負担が続くと全身の血流が滞りやすくなり、酸素や栄養が筋肉に届きにくい状態に。栄養が届かないと疲労物質が抜けにくく、重怠さや肩・背中・腰の張りをかんじやすくなります。
そして肝臓の働きは自律神経と密接関係。
過労・ストレス・飲酒などで負担がかかると交感神経優位な緊張状態になり、筋肉が無意識に力んだ状態で、食いしばりや首肩こりに繋がります。
肝臓は体内の不要物を処理する仕事もあります。皆大好きデトックスの仕事です。
機能が落ちると・炎症物質が増えやすい・疲労回復が遅れ、筋肉痛が長引いたりお肌にも影響が出だします。
東洋医学的な見方も含めると、肝臓の位置に近い右肩～右背中、みぞおち～肋骨、首側面の緊張がでやすいです。
お身体を触っていて、「あ～最近、暴飲暴食したんだろな～」という方の背中やお腹は触るとわかります。筋肉というか内からにじみ出る凝り。
※特定の部位＝必ず肝臓とは限らず、傾向です。
肝臓＝お酒やタバコというイメージを持つ方が多いですが、あらゆる事が関係してきます。
〇肝臓に負担がかかる主な原因
・アルコールやタバコの摂取
・脂質・糖質の多い食事
・薬の長期使用
・睡眠不足
・強いストレス
〇肝臓を労わる習慣
・食事を軽めにする（脂っこいもの・甘いものを控える）
・アルコールを控える期間をつくる
・睡眠の質を上げる
・深い呼吸で自律神経を整える
・背中・肋骨周りをゆるめる施術やストレッチ
注意点として、強い倦怠感や食欲不振、皮膚や白目が黄色くなる、右上腹部の痛みなどがある場合は、ちょっと肝臓働きすぎ～とか筋肉の問題ではなく、内臓の病気の可能性があるのでお医者さんのところいってください。
過労、ストレス、冷え、睡眠不足を常日頃から感じている方は、肝臓のためにもゆっくり休みにいらしてください。四ツ橋マッサージ/西大橋リラクゼーション/オリックス劇場/もみほぐし/ボディケア/オイルマッサージ/オイルトリートメント/リンパマッサージ/足つぼ/リフレクソロジー/ストレッチ/タイ古式/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/腰痛/肩こり/むくみ
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