for you鍼灸整骨院 登美ヶ丘院/for you fit登美ヶ丘店
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フォーユー鍼灸整骨院 登美ヶ丘院 フォーユーフィット 登美ヶ丘店(for you fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- 産後の骨盤は内臓も整えることがお勧めです！！
- 「産後の骨盤矯正＝開いた骨盤を締めること」
そう思われがちですが、実は産後の不調の多くは 骨盤そのものではなく“内臓の位置と動き” に原因があります。
妊娠中、子宮は大きくなり、腸や膀胱を押し上げます。
さらに、出産に向けて靭帯がゆるみ、内臓を支えていた力が弱くなります。
産後は急に体が元に戻ろうとしますが、内臓の動きが回復していないと
骨盤がうまく戻らず、不調が長引く のです。■ 産後の不調と内臓の関係
骨盤の中は
前：膀胱／中：子宮／後：直腸
という3つの区画でできています。どれか一つでも動きが悪くなるとさまざまな症状につながります。
尿もれ → 膀胱の位置異常
恥骨痛 → 子宮を支える靭帯の緊張
腰痛 → 子宮や膀胱の下垂
ぽっこりお腹 → 腸の動き低下
骨盤のぐらつき → 靭帯の緩み＋内臓の固定
つまり、「骨盤がゆがんでいる」というより
内臓が正しく動けていない状態 なのです。
■ なぜ骨盤だけ整えても戻ってしまうのか？
内臓は呼吸や姿勢に合わせて毎日小さく動いています。
出産後、この動きが落ちると、
骨盤だけ調整しても すぐ元に戻る、また痛くなる ということが起きます。
さらに、横隔膜が固くなると内臓が下がり、骨盤に負担がかかります。
育児の前かがみ姿勢や睡眠不足も内臓の働きを低下させます。
■ 世界基準の産後ケアは順番が違う
本当に体が回復する産後ケアは、次の流れで行います。
1. 内臓の位置と動きを整える（子宮・膀胱・腸）
2. 靭帯や筋膜の張力を整える
3. 横隔膜をゆるめて呼吸を回復させる
4. 骨盤底筋が自然に働ける状態にする
5. 最後に、骨盤（仙骨・腸骨・恥骨）を整える
この順番で整えると、体はスムーズに元の状態に戻りはじめます。
■ まとめ
産後は「骨盤より内臓」のほうが大きく変化する
不調の多くは内臓の位置・動きの低下が原因
正しい順番でケアすると、体は自然に回復できる
あなたの体が確実に回復していくように、
一緒にサポートさせていただきます。
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