ぱるのブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025/1/15
- こむら返りについて スポーツ/マッサージ/中書島
- こんにちは!
ぱる鍼灸院・整骨院です!
今回は寒い時期に起こりやすい症状
『 こむら返り 』についてお話いたします!皆様一度は経験したことがあるのではないでしょうか?
そもそもこむら返りとは何かというと
ふくらはぎの筋肉がけいれんを起こってしまうことを言います。
それではなぜこむら返りが起こってしまうのか。
その主な原因は
・ミネラルバランスの乱れ(カリウム・カルシウム・マグネシウム不足)
・発汗による脱水
・冷え
と言われています。
また女性の方は冷え性をお持ちの方も多いため
比較的多くの方が起こりやすい症状となっております。
では攣らない為にはどうすればいいのか?
実はちょっとした生活習慣を変えることで抑えることが出来るのです!
例えば
スポーツドリンクやミネラルウォーターを取ることでこむら返りを防ぐことが出来る。
湯たんぽや分厚めの靴下をはくことで足の冷えを抑え筋肉の収縮を抑えることが出来ます。
上記の方法でご自身で対策をすることで頻度は少なくなりやすくなりますが
マッサージをすることで筋肉を柔らかくし、普段の疲労と取ることでより未然に防ぐことが出来ます。
重症な症状ではないからと言って放置するのではなく、
今後の健康の為にもしっかりとケアしていきましょう!
ヘッドスパ/マッサージ/美容整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/産後/眼精疲労/頭痛/自律神経/不眠/姿勢矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 【繰り返す痛みのケア】身体鍼+整体(上半身or下半身) 90分 / ¥5980
|

ご来店お待ちしております
管理柔道整復師
中山 ナカヤマ
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/2/13
-
●2026/1/23
-
●2025/12/26
-
●2025/11/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(0)
- 2026年3月分(1)
- 2026年2月分(1)
- 2026年1月分(1)
- 2025年12月分(1)
- 2025年11月分(4)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(12)
- 2025年8月分(23)
- 2025年7月分(13)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(10)
- 2025年2月分(11)
- 2025年1月分(17)
- 2024年12月分(24)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(20)
もっと見る
ぱるのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,280 【即効性重視】小顔矯正 60分 / ¥3280
|
|
新 規 |
¥3,280 【脳疲労や眼精疲労などの改善】極上ドライヘッドスパ 60分 / ¥3280
|
|
新 規 |
¥4,800 【美容鍼 人気No.1】美容鍼プレミアム 80分 / ¥4800
|
|
新 規 |
¥3,280 【肩周りの悪い動きや姿勢を集中ケア】肩甲骨はがし 60分 / ¥3280
|
|
新 規 |
¥5,980 【お得なセットプラン】極上ヘッドスパ × ○○ 90分 / ¥5980
|
|
新 規 |
¥7,800 【大人女性の贅沢プラン】美容鍼プレミアム+EMS &ラジオ波 120分 / ¥7800
|
