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投稿日：2025/3/7
- 肩甲骨周りの痛み 肩甲骨/ヘッドスパ/姿勢矯正/伏見
- こんにちは！
ぱる鍼灸院・整骨院です！
肩甲骨周りの痛みでお悩みではありませんか？
肩甲骨まわりの痛みは、デスクワークや長時間のスマホ使用、運動不足などで肩周りの筋肉が凝り固まり、血流が悪化することが主な原因となります。
この痛みは、肩こりや首の張りと関連し、放置すると頭痛や腕のしびれを伴うこともあります。
また、姿勢の悪さや猫背が肩甲骨まわりに負担をかけ、筋肉が緊張することも要因です。
肩甲骨まわりの痛みを緩和するには、適度なストレッチや肩回し運動が効果的です。
肩甲骨を動かし、肩周りの筋肉をほぐすことで血行が促進され、痛みが和らぎやすくなります。
姿勢を正して肩甲骨を引き寄せる「肩甲骨ストレッチ」や、お風呂で温めることも改善に有効です。
お悩みの方はぜひ当院へご相談ください！
ヘッドスパ/マッサージ/美容整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/産後/眼精疲労/頭痛/自律神経/不眠/姿勢矯正
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管理柔道整復師
中山 ナカヤマ
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