創ボディデザイン 犬山店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/27
- 眠れない夜は「がんばらないケア」
- こんにちは！創BODYDESIGN犬山店です♪
眠れない夜、つい「早く寝なきゃ」と焦ってしまいますよね。
でも眠りは“力むほど”遠ざかるもの。。。
そんなときは、体をゆるめてあげる時間にしてみましょう。
おすすめは、首まわりや鎖骨のリンパを優しくなでること。
手のひらを温めて、呼吸に合わせてゆっくりと撫でるだけでOK。
滞っていたリンパの流れが整うと、体の緊張がふっとほどけて
自然と眠りに入りやすくなります。
眠れない夜は「寝よう」とするより、「流そう」としてみてください。
リンパを流して、心も一緒に緩めてあげましょう。
それでも寝つきが悪い方は、当店のリンパドレナージュでドパっと老廃物を
流してスッキリさせることをおすすめします！
是非一度お試しください(*^-^*)
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投稿者
スタッフ 一同
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