創ボディデザイン 犬山店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/22
- 肩甲骨まわりが固い人の特徴
「肩甲骨が動かない感じがする」
「背中が常に張っている」
そんなお悩みはありませんか？
肩甲骨まわりが固くなるのには、
いくつか共通した特徴があります。
■ 長時間同じ姿勢が多い
デスクワークやスマホ操作など、前かがみの姿勢が続くと、
肩甲骨が外に広がったまま固まりやすくなります。
■ 呼吸が浅い
肩甲骨まわりには、呼吸に関わる筋肉が多くあります。
浅い呼吸が続くと筋肉が動かず、こわばりやすくなります。
■ 首・肩のこりを放置している
首や肩の緊張が続くと、
つながっている肩甲骨まわりまで動きが悪くなります。
■ 冷えやすい
血流が悪くなると筋肉が硬くなり、
肩甲骨まわりの巡りも低下しやすくなります。
肩甲骨まわりが固くなると、
・肩こり
・首の重さ
・背中の疲れ
・腕のだるさ
など、さまざまな不調につながることも。
大切なのは、無理に動かすことよりも、
巡りを整えてゆるめること。
リンパの流れを促すことで血行が良くなり、
肩甲骨まわりが動きやすくなります。
当サロンでは、首・肩・背中を含めたリンパケアで、
肩甲骨まわりのこわばりをやさしく緩めていきます。
背中の重さや肩こりが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
スタッフ 一同
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