エグゼクティブパーソナルジム
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- 大阪府枚方市田口山３丁目１－１５ プランドール３Ｆ
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エグゼクティブパーソナルジム(EXECUTIVE PERSONAL GYM)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/22
- 投稿者：
- EXECUTIVE
運動不足は多くの人が抱える悩みですが、少しの工夫で改善できます。日常生活に取り入れやすい運動や、短時間でできるエクササイズを始めると良いでしょう。例えば、ストレッチやウォ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/18
- 投稿者：
- EXECUTIVE
筋肉をつけるために筋トレを続けるのが難しい場合、いくつかのポイントを考えてみてください。1. 短時間のトレーニング: 30分程度の短いトレーニングを週に数回行うと、負担が少なく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/12
- 投稿者：
- EXECUTIVE
安心して下さい！ 当ジムでは運動初心者の方はもちろん筋トレ初心者の方も多数通われています！まずは体験に来てください！ 新しい1歩を踏み出しましょう！ボクササイズも出来ますの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/26
- 投稿者：
- EXECUTIVE
ベンチプレスは、主に胸の筋肉（大胸筋）を鍛えるための代表的なウエイトトレーニングの一つです。加えて、肩（デルタ筋）や腕（上腕三頭筋）も同時に鍛えることができます。バーベル…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/26
- 投稿者：
- EXECUTIVE
ドロップセットは、筋力トレーニングの方法の一つで、一つのエクササイズを行い、限界まで達したらすぐに重量を減らして再び同じエクササイズを行う、というプロセスを繰り返します。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/1
- 投稿者：
- EXECUTIVE
酸素カプセルは、酸素濃度の高い環境で一定時間過ごすことで、体内の酸素供給を増やし、代謝を促進する効果があります。これにより、脂肪燃焼が促進される可能性があります。酸素カプ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/11
- 投稿者：
- EXECUTIVE
酸素カプセルは、二日酔いの症状を軽減するのに役立ちます。二日酔いはアルコール摂取後に起こる症状であり、酸素カプセルは酸素を体内に供給することで体をリフレッシュさせ、頭痛や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/4
- 投稿者：
- EXECUTIVE
酸素カプセルは、酸素を高濃度で供給する装置です。美容効果としては、肌の酸素供給が増えることで肌の血行が促進され、肌のハリや潤いが改善されると言われています。また、酸素の供…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- EXECUTIVE
ヒップアップを目指すためには、主に次の部位を鍛えることが重要です。1. **大殿筋（だいでんきん）**: ヒップアップのために最も重要な筋肉です。大殿筋はお尻の形を決定し、引き締…続きを見る
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