エグゼクティブパーソナルジム
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エグゼクティブパーソナルジム(EXECUTIVE PERSONAL GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- ★「40代女性が3ヶ月で－5kgした方法」★
- 「40代でも痩せられますか？」
体験に来られる方から
本当によく聞かれる質問です♪
結論から言うと、痩せられます！
実際に当ジムでは
40代女性の会員様が
3ヶ月で－5kgのダイエットに成功しました！
特別なことをしたわけではありません♪
やったことは大きく3つです！
1. 週2回の筋トレ
自己流ではなく、正しいフォームで筋肉を使うことで
基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすい体を作ります♪
2. 無理な食事制限をしない
白米を完全に抜くような極端なダイエットはしていません！
食べながら痩せる習慣を作りました♪
3. 継続する環境を作る
ダイエットは短期勝負ではなく習慣です♪
1人では続かないことも、トレーナーと一緒なら続けられます♪
30代・40代になると
若い頃と同じダイエットでは体は変わりません！
だからこそ
正しい方法で体を変えることが大切です♪
「本気で体を変えたい」
「もうリバウンドしたくない」
そんな方はぜひ一度
体験トレーニングにお越しください♪
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投稿者
EXECUTIVE
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