エグゼクティブパーソナルジム
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エグゼクティブパーソナルジム(EXECUTIVE PERSONAL GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- ★【40代になると痩せにくくなる理由】★
「若い頃は少し食事を減らすだけで痩せたのに…！」
30代後半～40代になると、同じダイエットをしても体重が落ちにくくなったと感じる方が増えます♪
これは意志が弱いわけではありません！
実は年齢とともに「基礎代謝」と「筋肉量」が少しずつ減っていくことが大きな原因です♪
筋肉量が減ると、1日に消費するエネルギーも減るため、以前と同じ食事量でも脂肪がつきやすくなります！
そのため、食事を減らすだけのダイエットではなく、筋トレで筋肉を維持・増やすことがとても大切になります♪
筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体に変わっていきます！
当ジムでは、30～40代女性のお客様が多く、運動が苦手な方でも続けられるトレーニングを行っています♪
無理な食事制限はせず、食べながら健康的に体を変えていくことを大切にしています！
「最近痩せにくくなった…！」
「自己流ダイエットで結果が出ない…！」
そんな方はぜひ一度、体験トレーニングにお越しください！
現在、体験トレーニング受付中です！
ご予約は下のクーポンからお待ちしております！
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投稿者
EXECUTIVE
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