エグゼクティブパーソナルジム
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エグゼクティブパーソナルジム(EXECUTIVE PERSONAL GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- ★【むくみと脂肪の違い】★
- 「脚が太くなった気がする…！」
「これって脂肪？それともむくみ？」と悩んだことありませんか？♪
30代～40代女性にとても多いお悩みです♪
実は、見た目が太くなった原因が
“脂肪”ではなく“むくみ”のケースもかなり多いです♪
むくみとは、体の中に余分な水分や老廃物が溜まっている状態です♪
特に夕方になると脚がパンパンになる方は、むくみの可能性が高いです♪
一方で脂肪は、時間をかけて少しずつ増えていくものです♪
短期間で急に太くなった場合は、むくみを疑った方がいいです♪
見分け方としては
・朝より夕方の方が太い → むくみの可能性大♪
・押すと跡が残る → むくみ♪
・ずっと同じ太さ → 脂肪の可能性♪
むくみを改善するためには
・水分をしっかり摂る
・軽い運動をする
・筋肉を使う
これがとても大切です♪
当ジムでは、筋トレを通して血流を良くし、むくみにくい体作りも行っています♪
「脚の太さが気になる…！」
「スッキリした見た目になりたい…！」
そんな方はぜひ一度、体験トレーニングにお越しください♪
現在、体験トレーニング受付中です♪
ご予約は下のクーポンからお待ちしております♪
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投稿者
EXECUTIVE
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