エグゼクティブパーソナルジム
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エグゼクティブパーソナルジム(EXECUTIVE PERSONAL GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- ★【白米は本当に太るのか？】★
- 「ダイエット中は白米を抜いた方がいい…？」
そんな疑問を持っている方はとても多いです♪
結論から言うと、白米＝太るではありません♪
太る原因は「食べ過ぎ」と「バランスの崩れ」です♪
白米は炭水化物であり、体を動かすための大切なエネルギー源です♪
極端に抜いてしまうと、代謝が落ちたり、逆にリバウンドしやすくなることもあります♪
また、炭水化物を抜きすぎると
・疲れやすくなる
・集中力が下がる
・筋肉が落ちやすくなる
といったデメリットもあります♪
大切なのは
「量とタイミング」です♪
適切な量の白米をしっかり食べながら、
筋トレを行うことで脂肪が燃えやすい体を作ることができます♪
当ジムでは、白米を完全に抜くような無理な食事制限は行っていません♪
食べながら健康的に痩せる方法をお伝えしています♪
「何を食べたらいいかわからない…！」
「我慢ばかりのダイエットは続かない…！」
そんな方はぜひ一度、体験トレーニングにお越しください♪
現在、体験トレーニング受付中です♪
ご予約は下のクーポンからお待ちしております♪小顔、痩身、ダイエット、たるみ、肩こり、整体、腰痛、肩甲骨、筋膜リリース、ストレッチ、ジム、ボクシング、キックボクシング、枚方、長尾、八幡、交野、田口山、藤阪、津田、樟葉、招提
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投稿者
EXECUTIVE
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