シンキュウセイタイハル オウジイン
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鍼灸整体整体ハル 王寺院(haru)のブログ
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投稿日：2024/10/23
- なんか調子悪いな。。寒暖差疲労とは
- こんにちは、鍼灸整体haruです☆
秋になり、1日のの気温差が激しくなってきましたが体調はいかがでしょうか？
今回は、寒暖差で起こる身体の不調について特集していこうと思います！
～なぜ？～
一番に言えるのは自律神経の乱れです。
まずよく聞く【自律神経】とは何なのでしょう？
自律神経とは、身体の隅々にまで張り巡らされ、自分の意思とは関係なく、血流調節や代謝.排尿排便など様々な生きていくのに欠かせない働きを行なっています
とても大切な自律神経の働きですが、乱れてしまう一番の原因は【ストレス】なのです！
激しい寒暖差に対し、血管は体温調節を行おうと収縮と拡張を繰り返します
これは、お身体にとってかなりの【ストレス】となってしまいます
そのため自律神経が働きすぎてしましい【乱れ】が起こります！
1日の最高気温と最低気温の差、又は前日との気温差が【7度以上】だと自律神経が乱れ始め、お身体に不調が現れていきます。
この様にお身体に起こる不調のことを【寒暖差疲労】と言います！
～ 寒暖差疲労とは ～
主な症状は
・冷え、浮腫
・首、肩こり
・腰痛
・頭痛、めまい
・全身倦怠感
これらはよく訴えられるもので、ほんの一部です！
寒暖差からのストレスにより自律神経が乱れ、血流の調節が上手く行えず
血流が悪くなり、筋肉が固まっていってしまします。。
このような悪循環が様々なお身体の不調を生み出しています。
～ 鍼灸・整体の効果 ～
鍼灸治療で深部にある自律神経を整えるツボや血流改善に効くツボを刺激し、アプローチします！
また、固まった筋肉を緩めていきます。
整体では自律神経改善に良いとされる副交感神経を優位にさせ、
筋肉をほぐし血行を良くしていきます！
お風呂はしっかり浸かる・水分補給・ストレッチなどのセルフケアも効果的です。
この様にあなたに合ったメニュー.組み合わせで、お身体の不調を整えましょう！！
※鍼灸治療が不安で怖いという方はお気軽にお申し付けくださいね(^ ^)
気になった方、様々な不調でお困りの方、是非一度ご相談ください！
当日予約も可能です☆
#香芝＃二上＃産後＃産後骨盤 #肩甲骨はがし＃整体＃鍼灸
鍼灸整体haru王寺院 〒636-0003 奈良県北葛城郡王寺町久度3丁目5-7-102
鍼灸整体haru香芝院 〒639-0251 奈良県香芝市逢坂8丁目222番地1
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