シンキュウセイタイハル オウジイン
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鍼灸整体整体ハル 王寺院(haru)のブログ
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投稿日：2024/11/11
- 「肩こり」なんでなるのかな？
悩まれる方が多い「肩こり」。
症状や起きる原因について知っていますか？
主な症状 ・首の付け根から肩や背中にかけての張り感や重だるさ、痛み
ケアをせずに、我慢し続けることで
・頭痛 ・不眠 ・吐き気 ・手のしびれ ・耳鳴り ・目の乾燥 ・冷え など
他の症状まで現れてきます！
主な原因
・長時間、同じ姿勢でいることで、肩周りの筋肉が過緊張する
・猫背、巻き肩、前傾姿勢などの普段の姿勢不良
・運動不足
・重いものを持つ、肩にかけるなどの直接的な負荷
・全身的な冷え性
・精神的なストレス
・寒暖差による筋肉の過緊張 など
首や肩の筋肉は、頭を支えています。
そのため姿勢の状態で、首や肩への負荷のかかり方が大きく変わってきます！
また頭は、首でほかの身体とつながっているため、首の血液の流れが悪くなることで、
本来なかった頭痛などの症状が出てくることになります。
日常生活で気を付けたいこと、出来ること
・同じ姿勢を続けない
・お風呂に全身しっかりつかる
・首、肩、頭、目元など気になるところを、ピンポイントで温める
（レンジで温めたホットタオルなど）
・運動をする
（出来る限り毎日軽く運動やストレッチをするのが効果的）
・自分自身の身体の状態が分からない、知りたい
・ケアの方法が分からない、続かない
・どうしたらいいのか悩んでいる方
我慢せずに、当院へお越しください！
お身体の状態をしっかり見させていただき、おひとりおひとりに合わせて施術させていただきます！
お身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください
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鍼灸整体haru王寺院 〒636-0003 奈良県北葛城郡王寺町久度3丁目5-7-102
鍼灸整体haru香芝院 〒639-0251 奈良県香芝市逢坂8丁目222番地1
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