シンキュウセイタイハル オウジイン
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鍼灸整体整体ハル 王寺院(haru)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 姿勢不良が体に及ぼす悪影響
- こんにちは！ 鍼灸整体haru王寺院です！
お仕事や育児などの負担でお身体の痛みを感じている方は多いと思います。
今回はそういったお身体の痛みの原因となる「姿勢」についてお話していきます。
そもそも正しい姿勢とはどのようなものなのかご存知ですか？
正しい姿勢とは「耳、肩、股関節、くるぶし」が横から見たときに一直線になっている状態を指します。
正しい姿勢がキープできていると、骨盤や関節が理想的なバランスで配置されている為、最小限の力で身体を支えることができ、身体への負担も最小限に抑えることが出来ます。
また、血の巡りも良い状態で痛みやこりも起こりにくい状態です。
一方で悪い姿勢が長く続いてしまうと、
猫背や巻き肩、反り腰、ストレートネックなどの状態となり、常にどこかの筋肉や関節に大きな負担がかかってしまい以下のような症状が出てきてしまいます。
１．筋緊張が起こる
筋肉の緊張が強くなると血の巡りが悪くなり、首や肩、腰が痛くなってしまったり、首回りの血行不良により頭痛やめまいが起こる。
また、背中の筋肉が硬くなることで呼吸が浅くなり睡眠の質が低下する。（自律神経が乱れる）
２．内臓が圧迫される
内臓が圧迫されることにより胃腸が乱れてしまい胃のむかつきや便秘などが起こる。
３．気分が上がらない
１．での筋緊張が原因で背中の筋肉が硬くなってしまい呼吸が浅くなり睡眠の質が低下する。
自律神経が乱れてしまい疲れが取れなかったり、気分が上がらない。
このように姿勢不良は見た目だけの問題だけではなく筋肉や関節、内臓、感情など様々な部分に良くない影響を与えてしまいます。
当院では、根本的な姿勢改善を行いながら痛みのある部位に対して整体と鍼灸を使って症状の治癒と緩和を行っています。
根本的な姿勢を改善し痛みが出ない身体作りを一緒に頑張りましょう！
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鍼灸整体haru王寺院 〒636-0003 奈良県北葛城郡王寺町久度3丁目5-7-102
鍼灸整体haru香芝院 〒639-0265 奈良県香芝市上中841－8
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