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かわさき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 冬の寝落ちに要注意【川崎/整体】
皆さんこんにちは！
かわさき整体院です！
皆さん質のいい睡眠はとれていますか？睡眠は1日の疲労をとったり脳を休める為に欠かせないものです。しかしこの時期になると睡眠ではなく寝落ちをしてしまう方が非常に増えています。何かをしている最中に寝てしまってたり、布団やベッドに入って５分以内に眠るのも寝落ちと言われています。
本来眠っている時は副交感神経が優位ですが、日中に優位になる交感神経から副交感神経が優位になるまでには最低でも５分かかると言われています。つまり普段布団やベッドにはいって５分以内に眠ってしまっている人は気絶に近い状態になってしまっています。寝落ちを繰り返すことで慢性的に疲労がたまりやすくなったり、自律神経が乱れて身体の不調が出やすくなります。
寝落ちしないためには湯船につかったり食生活を見直して生活習慣を整えていきましょう！
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骨盤矯正×姿勢矯正専門
かわさき整体院
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整体師
地主 智哉ジヌシ トモヤ
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