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かわさき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 巻き肩に効果的な大胸筋のストレッチ【川崎/整体】
皆さんこんにちは！
かわさき整体院です！
今回は巻き肩に効果的な大胸筋のストレッチを紹介します！やり方としては、
・右手を壁につける
・上体を左にひねって胸をはる
・筋肉が伸びてると感じたところで30秒程キープする
・元に戻して反対側も同様におこなう
これだけで大胸筋を伸ばすことができます！巻き肩になると胸筋が縮んでしまい肩を開きにくくなってしまいます。デスクワークが長い人は特に胸筋が硬くなりやすいので是非やってみてください！
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骨盤矯正×姿勢矯正専門
かわさき整体院
044-276-8379
210-0005
神奈川県川崎市川崎区東田町4-5
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営業時間10:00～20:30
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整体師
地主 智哉ジヌシ トモヤ
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