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投稿日：2024/5/8
- 筋膜リリースとは、はて？
- こんにちはmitoです。
早速ですが、筋膜リリースは主にモデルさんやアスリートの方も取り入れられているケアです！
まず筋膜とは、筋肉を包むうすい膜で『人で言うとウェットスーツのようになもの』です。
この筋膜は筋肉全体、つまり体全体に張り巡らされています。
とっても大事な筋膜ですが弱点は【水分不足やストレス、同じ姿勢での長時間作業（パソコンやデスクワークなど）、筋肉の柔軟性の低下により、筋膜同士がくっついてしまう】ということ！
ウエットスーツを着た人２人を想像してみてほしいのですが、
２人とも離れていれば片方が転んでも、もう１人は転びませんよね。
ですが２人のウエットスーツが接着剤でくっついていたら、片方が転んだり、しゃがむともう一方も変な体制になってしまう。それがまさに筋膜の癒着なんです！筋膜が癒着すると、
・肩こり腰痛などの不調
・筋膜の間を本来通るはずの血液、リンパ液が滞り、老廃物が流れなくなる。
・筋膜同士がくっつき身体がゆがむ。
・代謝の低下
・セルライト・部分太り などよろしくないことがたくさん…！
だからこそ筋膜をほぐすということが大切なんです！
アスリートではなくても、モデルでなくても肩こり、腰痛などある方にはとてもおすすめ施術です。
よくお客様から「筋膜ローラー（フォームローラー）って効果ありますか？」とご質問をいただきます。
声を大にして言わせてください…
「も っ ち ろ ん で ご ざ い ま す ！！！」と！
むしろご自宅でも筋膜に意識を向けていただけるだけで大感謝です！ご自宅でコロコロとっても大事です！
５月は気温の高低差が激しく、自律神経が乱れてやすい時期。
少しでもケアしながら、ご自愛してお過ごしくださいね♪
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