からだリセット(からだReset)のブログ
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投稿日：2026/2/6
- スマホ首を放置すると怖い3つの症状！！
- スマホを長時間見る姿勢が続くと、「スマホ首（前方頭位姿勢／Forward Head Posture）」により首～全身に負担がかかることが、複数の研究で確認されています。
【頭痛・慢性頭痛との関連】
慢性的な頭痛患者は、前方頭位姿勢の方が強いことが研究で示されています。
【筋疲労・肩こり・しびれ】
スマホ首の姿勢では、
首や肩の筋肉が過剰に働きやすいことが国際的な研究で確認されています。
特に僧帽筋上部などが常に緊張し、
筋疲労や慢性的な痛みの訴えが強くなるという結果が出ています。
【自律神経の乱れ（交感神経優位）】
スマホ首姿勢が自律神経機能に影響する可能性も報告されています。
姿勢の悪化は心拍変動に関連し、
交感神経（ストレス反応）が優位になりやすい傾向が見られました。
これは疲労感・緊張感・睡眠リズムの乱れを引き起こす可能性があります。
スマホ首は「早めのケア」が大切です。
スマホ首は放置すると姿勢が固定され、改善に時間がかかります。
からだResetでは理学療法士の知識を活かし、
・首・肩の筋肉調整
・姿勢バランスのチェック
・神経や血流の改善
・再発しない身体づくり
まで専門的にサポートしています。
「これってスマホ首かも？」と思ったらご相談ください。
・頭痛が続いている
・手のしびれが気になる
・首肩こりが慢性化している
・自律神経の乱れがある
そんな方は、早めのケアがおすすめです。
鳥取でスマホ首・ストレートネックにお悩みの方は
ぜひ一度 からだResetへお越しください。
からだReset
鳥取県鳥取市弥生町173-2
TEL:070-4749-6192
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