PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】
ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア
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ピーロ(PiiiLO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/18
- 寝溜めのデメリット
こんにちは、PiiiLOです♪
平日は忙しい毎日を送りきちんとした睡眠の時間や質を確保
出来てない方が、現代の日本では多いと言われています。
中には週末に沢山眠れば、寝だめが出来ると思われている方が
寝だめをしていますが、寝だめはできないのです。
睡眠時間を蓄えておくことはできないと考えてください。
睡眠不足の回復には繋がりますが、体内リズムの乱れ
を引き起こす場合があります。
平日と休日の睡眠の差により
心身の不調を引き起こす可能性があります。。
症状としては不眠や日中の眠気、注意力や判断力の低下
学業成績の低下などがあげられます。
また肥満や糖尿病などの生活習慣病、うつ病のリスクも高まると
言われているのです。
朝は決まった時間に起きて、朝日を浴び、朝食を取る行いは
身体のリズムを整え健康づくりにつながるのですね
きちんとした睡眠をとるのが難しい場合は、ドライヘッドスパ
を受けて頂くのもおすすめです＾＾
ドライヘッドスパには5時間分の質の睡眠をとることと同じ効果が
あり、睡眠の質を改善することにより
自律神経の乱れ、血行不良、脳疲労、身体の凝り、気分の落ち込み
などの改善に良い影響を与えることができるのです。
睡眠の質を整えることが不調の改善の近道♪
まずはドライヘッドスパうけてみてはいかがですか？
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ご来店お待ちしております
睡眠セラピスト/美肌セラピスト/毛根診断士
吉田 ヨシダ
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