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- 東京都中央区銀座４－１３－１８ 医療ビル４Ｆ
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スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/2
- 寒がりさんは自律神経の乱れが原因かも…
- こんにちは。Speed美人銀座店です。
寒い日が続きますが、皆様体調をくずしてはいませんか？
体が冷えると、肌荒れやむくみ、イライラ感などさまざまな体の不調が出てきます。体の冷えには、筋肉不足や血行不良などの原因がありますが、じつは自律神経の乱れも原因の一つ。
人は寒さを感じると、交感神経が優位になり血管の収縮させて血流を減らし、体温を外に逃がさないように働きます。これは人間の生命を維持するための生理現象です。
しかし、自律神経が乱れていると体温調節がうまくいかなくなり、ずっと体が冷えた状態が続いてしまいます。温かい部屋にいるのに寒いと感じる方は要注意！
例えば人前で話す時や大事な仕事の前、緊張状態で手足が氷のように冷たくなった経験はありませんか？
これは、交感神経の働きが活発になり血行が悪くなることで起こります。
体の冷えを改善させるため、筋肉をつけることと同時に自律神経も整えていきましょう。
自律神経を整えるには…
・湯船につかる(体を温める)
・運動習慣をつける
・睡眠をしっかりととる
・ストレスを溜めない
・深呼吸をする(息をしっかりと吐くことを意識する) など。
このようなことに注意してみてくださいね。
また、激痛だけど変化がすごい！でおなじみの、当店人気メニュー「セルライトクラッシュ」は、首のこりをやわらげることに効果的です。
首のこりをやわらげることで、自律神経を正常化させることにつながり、寒がりさんにもおすすめですよ。
全身の血流が良くなるので、さらに冷え対策になります。
はじめの痛みは強いですが、回数を重ねることで心地いい刺激に。
ぜひスタッフにご相談くださいね♪
スピード美人銀座店
【Instagram】
speedbijin_ginza
【営業時間】
9:00～22:00
【定休日】
なし
【住所】
東京都中央区銀座4丁目13-8医療ビル4階
☆当日受付OK☆
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
Uchida ウチダ
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