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スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/14
- ふくらはぎを鍛えるメリット
- こんにちは。Speed美人銀座店です。
今回のテーマは「ふくらはぎをスッキリとさせる方法」について。
ふくらはぎは血液を全身に送るため、「第二の心臓」とよばれています。
ふくらはぎの筋肉が収縮と拡張をくり返すことで、下半身の血流を促進しています。
このふくらはぎの筋肉が衰えると、血液を送る力が減少し、むくみや冷えにつながります。
さらに、深部静脈血栓症や下肢静脈瘤につながることも…
血流を促進させるためにも、しっかりとふくらはぎを鍛え、ケアをしていくことが大切です。
簡単なふくらはぎの鍛え方をご紹介しますね。
〈ふくらはぎの鍛え方〉
1.腰幅に足を開いて、真っすぐ立つ
2.上体がぶれないようにかかとを上げる
3.1の位置に戻る
4.1～3を10回3セット行う
とても簡単にできますし、歯磨き中やテレビを観ながらなどの隙間時間にできるので、意識して行ってみてくださいね。
そして、ふくらはぎをスッキリさせたい！むくみや冷えを改善させたい！という方には、当店の大人気メニュー、セルライトクラッシュをおすすめします。
セルライトクラッシュは筋肉から脂肪を引きはがし、血流の促進を助けます。
血流が良くなると、体の冷えやむくみが軽減されてとてもスッキリとしますよ。
初めはかなりお痛みが強いですが、1度で目に見える変化があるので、ぜひ一度お試しください。
スピード美人銀座店
【Instagram】
speedbijin_ginza
【営業時間】
9:00～22:00
【定休日】
なし
【住所】
東京都中央区銀座4丁目13-8医療ビル4階
☆当日受付OK☆
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
Uchida ウチダ
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