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スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/6
- 正しい姿勢とは？姿勢チェック方法をご紹介
- こんにちは。Speed美人銀座店です。
今回のテーマは「正しい姿勢」について。巻き肩や猫背、反り腰などにお悩みの方は少なくないと思います。
このように姿勢が崩れることで、肩こりや腰痛などの体の不調につながっていきます…
皆さん、どのような姿勢が正しいのかご存じですか？
まずは、理想の姿勢についてお伝えします。
〈正しい姿勢とは？〉
・頭がまっすぐになっている
・肩がリラックスしている
・背骨が自然なカーブを描いている
・耳、肩、腰、膝、くるぶしが一直線になっている
〈姿勢のチェック方法〉
１.壁を背にして立つ
2.かかと、お尻、肩、頭、ふくらはぎを順に壁に付ける
3.腰のうしろに手を差し込む。手のひら一枚分すき間があるのが理想
姿勢チェックをした時に、一部分でも壁に付かないことがあれば、姿勢が悪くなっている証拠。
まずは自分の姿勢がどうかを確認してみてくださいね。
巻き肩、猫背でお悩みの方には、Speed美人の人気メニューセルライトクラッシュがおすすめですよ。
セルライトクラッシュは 筋肉から脂肪層を引きはがし、筋肉の動きを正常化させます。筋肉をほぐすことで関節の可動域が広がり、姿勢の改善につながります。
もちろん、肩こりや腰痛にも効果的。血流が良くなりますので肩こりや腰痛の緩和につながります。
健康にも美容にもメリットがたくさんあるので、ぜひ一度試してみてくださいね。
スピード美人銀座店
【Instagram】
speedbijin_ginza
【営業時間】
9:00～22:00
【定休日】
なし
【住所】
東京都中央区銀座4丁目13-8医療ビル4階
☆当日受付OK☆
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
Uchida ウチダ
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