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スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/24
- 【漢方の豆知識】春に食べると良い食材は？
- こんにちは。Speed美人銀座店です。
まだ寒い日が続きますが、もう３月ですね♪もう春がそこまでやってきています。温かくなると気持ちが明るくなって、何だかワクワクしてきます。
今回は、そんな春に食べると良い食材を、漢方の視点からお伝えしますね。
気温が上がり、陽気になると血のめぐりが良くなり「肝(かん)」の働きが活発になることで、胃腸の働きが弱くなるといわれています。
生ものや、冷たいものは胃腸を冷し負担をかけるのでできるだけ避け、温かいものを食べるのがおすすめ。
旬の野菜をたっぷり食べて、自然の甘味を取り入れるとGOOD！
サッパリとした、味付けで高脂肪の食材は避けましょう。
〈自律神経の乱れには〉
・セロリ
・春菊
・三つ葉
・ミント
・柑橘類 など
〈消化吸収を予良くするには〉
・なつめ
・ゆり根
・きゃべつ
・タケノコ
・かぶ
・にんじん など
〈春の体調不良には〉
・うど
・菜の花
・しょうが
・ネギ
・しそ
・パセリ など
ご紹介した食材を積極的に取り入れて、春を楽しみましょうね♪
スピード美人銀座店
【Instagram】
speedbijin_ginza
【営業時間】
9:00～22:00
【定休日】
なし
【住所】
東京都中央区銀座4丁目13-8医療ビル4階
☆当日受付OK☆
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
Uchida ウチダ
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