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スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/2
- 気温差で体がだるい…対策法は？
- こんにちは。Speed美人銀座店です。
最近、気温差が激しくて何だかだるい…なんてことはありませんか？実は私も、激しい気温差でだるさや疲労感が取れない日々が続いていました。
気温差が激しいと、体温調節をするために自律神経が過剰に働き体調不良を引き起こします。
これを「寒暖差疲労」と呼びます。
全身倦怠感、肩こり、イライラ感、頭痛に悩まされることも多々。
しっかりと自律神経を整えて、寒暖差疲労をやわらげていきましょうね。
自律神経を整えるのにおすすめなのは深呼吸。
鼻から4秒間吸って、口をすぼめて8秒間かけてゆっくりと吐く。
吸う時よりも吐く時に意識を向け、しっかりと息を吐き切るのがポイントです！
深呼吸なら、隙間時間にも簡単にできますよね。
そしてＳｐｅｅｄ美人の大人気メニュー、セルライトクラッシュも自律神経を整えることにつながります。
自律神経の通り道がある首の後ろをほぐすため、寒暖差疲労の症状が辛い方にもおすすめですよ。
これから梅雨に入り、さらに気温や天気の変化が激しくなります。
できることからケアしていきましょう！
スピード美人銀座店
【Instagram】
speedbijin_ginza
【営業時間】
10:00~22:00
【定休日】
なし
【住所】
東京都中央区銀座４丁目１３－１８医療ビル４階
当日受付OK
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
Uchida ウチダ
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