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- 東京都中央区銀座４－１３－１８ 医療ビル４Ｆ
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スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/7
- ししゃも脚になる原因は？
- こんにちは。Speed美人銀座店です。
今日のテーマは「ししゃも脚」について。ししゃも脚はふくらはぎの筋肉(腓腹筋、ヒラメ筋)が発達したり、浮腫みによってふくらはぎが張って太く見えることをいいます。
原因としては日常的にヒールを履く、長時間の立ち仕事をしている方はとくにししゃも脚になりやすいです。
ふくらはぎに程よく筋肉を付けることは大事ですが、筋肉が発達し過ぎると脚の形が気になりますよね…
また、浮腫みが原因ならすぐに対処をしないと慢性化してずっと浮腫んだままになってしまいます。
ししゃも脚の対策法を簡単にお伝えしますね。
《ふくらはぎマッサージ》
・足指の間を指で軽く押す
・手をグーにして、足指の付け根に置き、足首まで数回押し上げる
・アキレス腱を親指と人差し指で挟み、押し上げるようにマッサージする
・両手をグーにして、すねの内側と外側に軽く押し当て、足首から膝の横まで押し上げる
・膝裏を親指で数回押す
※クリームやオイルを使って滑りを良くするとGOOD♪
《正しい歩き方》
・背筋を伸ばし視線は遠くへ
・足首をしっかりと使う
・かかとから着地し、足裏全体で体重移動させる
姿勢の悪さや、歩く時のクセがししゃも脚につながります。
日常的にセルフケアをしていきましょうね。
セルフケアだけだと、ちょっと不安…と思っている方。
Ｓｐｅｅｄ美人のスライドカッピングはふくらはぎにもしっかりアプローチしていきますよ。
ふくらはぎに溜まった余分な水分や老廃物をお流しして、スラっとした美脚へと導きます。
ぜひスペシャルケアとして取り入れてみてくださいね。
スピード美人銀座店
【Instagram】
speedbijin_ginza
【営業時間】
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【定休日】
なし
【住所】
東京都中央区銀座４丁目１３－１８医療ビル４階
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Uchida ウチダ
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