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スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/23
- ハムストリングスをほぐすと腰痛がやわらぐ
- こんにちは。Speed美人銀座店です。
今回のテーマは「ハムストリングス」について。ハムストリングスとは太ももの裏側にある「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」の3つの筋肉の総称です。
ハムストリングスの役割はつぎの通りです。
・膝の屈曲
・股関節の伸展
・姿勢の維持
・歩行時に地面を蹴り上げる力をつくる
歩く・走るときにとても重要な筋群です。
ハムストリングスが硬くなると、腰痛、膝痛、姿勢の悪化、肉離れなどを引き起こします。
ハムストリングスは脚の筋肉なのに、腰痛にも関係するの？
実はそうなんです。
ハムストリングスが硬くなると、骨盤が後ろに傾きやすくなり姿勢が悪くなります。
また、腰の筋肉とつながっていることもあり、腰に負担がかかることも…
腰痛でお悩みの方は、腰だけでなくしっかりと脚もほぐしていきましょう。
Speed美人のセルライトクラッシュでは、脚もしっかりとほぐします。
凝り固まった筋肉をほぐすことで、脚がほっそりするのはもちろん、腰痛改善にも効果的。
腰痛でお悩みの方は、Speed美人にお任せください♪
スピード美人銀座店
【Instagram】
speedbijin_ginza
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Uchida ウチダ
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