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スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/15
- 寒い時期でも水分補給を意識して
- こんにちは。Speed美人銀座店です。
今日のテーマは「寒い時期の水分補給」について。
寒い季節は、夏と比べて喉の渇きに気付きにくく水分補給を怠りがち。
しかし寒くて乾燥しやすい時期も、しっかりと水分補給をすることが大切です。
これから暖房を使うようになると、さらに空気が乾燥してきます。
「かくれ脱水」も起こりやすいので十分注意しましょう。
皆さんご存じの通り、水分補給を怠ると、風邪を引きやすくなったり、肌が乾燥したりと健康にも美容にも悪影響を及ぼします。
寒い時期だからこそ自分の身を守るために、水分補給を意識していきましょう。
《水分補給のメリット》
・肌の水分量を保持する
・新陳代謝を促進させ、健康な肌を維持させる
・粘膜のバリア機能を維持する
・ウイルスを体外へ排出させやすくする
・免疫力を高める
・便秘改善
・生活習慣病を予防する
《水分補給のポイント》
・喉が渇く前に定期的に補給する
・コップ1杯(200ml程度)をこまめにゆっくりと飲む
・一気に飲まない
・常温の水や白湯がおすすめ
水分補給のメリットをしっかりと理解して、体の中から潤していきましょう♪
スピード美人銀座店
【Instagram】
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【営業時間】
10:00~22:00
【定休日】
なし
【住所】
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エステティシャン
Uchida ウチダ
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