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- 東京都中央区銀座４－１３－１８ 医療ビル４Ｆ
- 東銀座駅徒歩2分/新富町駅徒歩6分/新橋徒歩10分【東洋医学カッピング＆エステサロン】
スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/23
- 美容・便秘解消にも◎！プルーンの魅力とは
- こんにちは。An Relief銀座店です。
ダイエット中の方、甘いものを我慢していませんか？
糖質の多いスイーツは、ダイエット中は確かに控えた方が良い物。
しかし我慢のし過ぎはドカ食い・リバウンドのもとに…
甘い物も、量を決めて、何を食べるかしっかり選べば食べても大丈夫♪
今回、私がおすすめするのは『プルーン』。プルーンには食物繊維・カリウム・ビタミンB群・鉄分・ポリフェノールが豊富に含まれています。
栄養価が高いスーパーフードなんです。
自然の甘味がしっかりとあるので、満足感もありますよ。
次にプルーンを食べるメリットを簡単にお伝えします。
・便秘解消
・むくみ軽減
・貧血予防
・アンチエイジング、美肌
・骨の健康維持
・女性ホルモンのバランスを整える(PMSの緩和も期待)
・生活習慣病の予防
・冷え性改善 など。
プルーンにはこれだけのメリットがあるんです。
でもカロリー過多や、お腹を下す原因にもなるので食べ過ぎには注意！
一日3～5粒を目安に食べるようにしましょう。
【Instagram】
@anrelief_ginza
【営業時間】
10:00~22:00
【定休日】
なし
【住所】
東京都中央区銀座４丁目１３－１８医療ビル４階
当日受付OK
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
Uchida ウチダ
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