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- 東京都中央区銀座４－１３－１８ 医療ビル４Ｆ
- 東銀座駅徒歩2分/新富町駅徒歩6分/新橋徒歩10分【東洋医学カッピング＆エステサロン】
スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 運動をしても柔軟しないと意味がない？
- こんにちは。An Relief銀座店です。
新生活に向けて、夏が来る前に！等々ダイエットへのモチベーションが高まっている方
筋トレや運動で終わりにしていませんか？
直接的に脂肪を燃焼させる効果が高いのは筋トレや有酸素運動などの運動になりますが、効率よく痩せる身体を作るためには柔軟（ストレッチ）を組み合わせて行うことです。
柔軟（ストレッチ）は痩せるサポートをします。
ストレッチ単体では運動量あ少ないため、大幅な脂肪減少は期待できません。しかし、運動効果を最大化する「下地」をつくります。
・可動域の拡大: 関節の可動域が広がると、運動時の消費カロリーが増え、トレーニング効率がアップします。
・姿勢改善・代謝アップ: 骨盤や背骨の位置が整い、姿勢が良くなることで代謝が上がります。
・血流・リンパ促進: 筋肉が柔らかくなり血流が良くなるため、老廃物が排出されやすくなり、痩せやすい状態になります。
せっかく筋トレをして体を動かしてもストレッチをしないと
筋膜が張った状態を放置してしまうことになるので、逆に体が硬くなり痩せやすい体作りに繋がらない可能性も…
ぜひストレッチも取り入れて美しい体作りに取り組んでみてください！
セルライトクラッシュで体をほぐす事で、可動域が広がったり鼠蹊部の詰まりやリンパの滞りが無くなり痩せやすい体を目指せます。
【Instagram】
@anrelief_ginza
【営業時間】
10:00~22:00
【定休日】
なし
【住所】
東京都中央区銀座４丁目１３－１８医療ビル４階
当日受付OK
#セルライトクラッシュ #セルライトカッピング
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投稿者
yuka
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