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スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 足を組むと太くなる原因とホームケア
- こんにちは。An Relief銀座店です。
仕事中やカフェにいる時など、無意識のうちに足を組んでいませんか？
私も気付いたら組んでいる時があります…この「足を組む」という行動が、足全体を太くしてしまうことは皆さんご存じだと思います。
ではなぜ、太くなってしまうのか理由をお伝えします。
・体幹の低下…骨盤を支える筋肉が弱く、足を組んで体をロックさせることで安定させようとしている
・骨盤のゆがみ…骨盤がゆがんでいると、組んでいる方がしっくりくると感じてしまう
・精神的リラックス…一時的に体重をあずけることで、脳がリラックスしていると錯覚する
このような理由があります。
確かに足を組んでいるとリラックスしてるなと感じることがありますが、これが足を太くする落とし穴。
長時間足を組むことで、太い血管やリンパが通っている足の付け根(鼠径部)を圧迫し、老廃物が停滞しやすくなり結果セルライトをへと変化していきます。
足を組みたくなる方に向けて、簡単にできるケア方法をお伝えします。
・椅子に座っている時、膝と膝の間にタオルやクッションをはさむと物理的に足をく組まなくなるだけでなく、内転筋を鍛えられ脚が引き締まる
・床に足を伸ばして座り、お尻で前に10歩、後ろに10歩歩くと骨盤のゆがみを改善できる
・鼠径部をやさしくマッサージ。股関節周りのストレッチも一緒に行うとリンパの流れが良くなる
足を組みたくなるのは、体からのSOSかも知れません。
体が整うと、自然と理想の体型につながっていきますので、ぜひ隙間時間に行ってみてくださいね。
【Instagram】
@anrelief_ginza
【営業時間】
10:00~22:00
【定休日】
なし
【住所】
東京都中央区銀座４丁目１３－１８医療ビル４階
当日受付OK
#セルライトクラッシュ #セルライトカッピング
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エステティシャン
Uchida ウチダ
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